编者的话随着时代变化，饮食结构发生改变，我们的身体也发生了变化
面对这些变化，我们又该怎样去调整呢
“”在这里，我们为广阔读者特别推举 京城四大名医 孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子孔令谦的养生经验
孔伯华先生系孔子的第七十四代后裔，是我国近代一位杰出的具有民族气节的中医学家和教育家
孔令谦作为孔伯华嫡孙，尽得孔门学术思想真传，是孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人，受邀在全国举办过多次养生保健讲座
现代的人们，热衷于谈养生，但养生针对的是没有病的人
孔令谦认为，对于没有病的人来讲，就目前现代都市人群的体质结构以及我们饮食结构，表现在外的话，基本上以热火相加之体为多见
这是现代人的一个基本特征
比如，很多人不会有选择地荤素搭配进食，造成了饮食上的偏食
还有一些人认为自己身体不好，就一个劲儿地想要补，从而造……成我们的饮食和营养过剩时代在变，气候也在变，饮食结构同样在变，所以，养生方法也要变
但是，假如你想要找到一个养生的根本方法，还是那句话：你要了解自己的身体状况
我们在这里为您奉献的是《养生最根本方法：了解你的身体》，《大脑不衰全身不衰》已在 7 月(上)为您特别奉献
最后，要特别感谢冯俊文先生为我们提供此内容
同时，也欢迎广阔热心读者为我们推举此类有助于老年人健康长寿、通俗易懂的知识和相关信息
我们中老年朋友，或者是想掌握养生知识的人，首先就要看自己是属于哪种体质的人
假如是属于阴虚体质，就要根据一定的养生方法来防病
那么，你自然就会健康，也能达到长寿的目的
——现代都市人群的体质阴虚阴虚主要体现在肝肾方面，人的精_血亏了，就阴虚了
老年人糖尿病、高血压和中风都是阴虚引起的
但是为什么有的人、20 岁就会阴虚
喝酒为什么会导致阴虚
针对阴虚这种体质，老年人应该如何滋补
阴虚到底是什么现代都市人最常见的就是阴虚体质
阴虚又会带来哪些疾病
