乒乓球教案[1]

活动目标：1.复习正手拉弧圈球技术。2. 双打活动比赛。3.身体素质练习：往返跑 10m*4。活动目的：1.巩固所学技术，做到打球熟练到位；2. 使学生适应比赛节奏，并在比赛中掌握移动中的步法3. 发展学生的灵活性和耐力。部分活动内容组织方法练习备注次数时间开始部分1. 整队集合，师生互相问好。2. 宣布本次课的任务和内容。3. 安排伤病和见习。△XXXXXXXXXXXX2'准备部分1. 慢跑：800m。2. 牵拉(静止不振动)：(1) 手推肘，拉肱二头肌。(2) 肩部运动：肩绕环。(3) 两脚交叉站立，手摸地。(4) 小腿：脚尖朝前，后脚的脚跟着地，拉后小腿。(5) 大腿：后腿膝关节着地压腿。(6) 手腕：左手伸直，手掌朝前，右手拉左手手指。(7) 振腿：重心蹲低两条腿快频率原地振动。(8) 纵跳 5*2 组。3. 拉网捕鱼：规则：“网”不能破，否则抓到的“鱼”无效；“鱼”不能强行破网；△XXXXXXXX△XOXXXXXxXXXxx10''10'5'时，“鱼”可自由出入。要求：在划定的范围内进行，不能出圈。一、乒乓球（一）复习正手拉弧圈球技术：1. 徒手挥拍练习：身体协调。2. 对打练习：推挡的学生每组球给到位。3. 尽量做到 10 个来回不掉球。1）学生集体进行徒手挥拍练习。55'30基本部分2）教师纠错，示范，对技术掌握较差的学生进行个别辅导。3）集体完成连贯动作 10 个10 组。4）对打练习：多球与单球结合练习。（二）介绍比赛规则，进行双打打活动比赛。比赛中应用所学战术。二、素质练习1. 蛙跳：2. 往返跑：10m*4结束部分1.放松整理运动1）慢跑一圈。2）牵拉练习：认真做好前拉，有助于肌肉快速恢复疲劳。2. 总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容（考试：往返跑、左推右△XXXXXXXX1）学生运用战术按照规则进行活动比赛，较是从旁指导。2）学生根据自己的具体情况选择练习内容△△XXXXXXXX△XXXXXXXXXXXX40'18攻）。3.归还器材。4•解散。小结☆第九课☆活动目标：考试：往返跑、左推右攻。活动目的：考察学生技术掌握情况及专项身体素质情况部分活动内容组织方法练习备注次数时间开始部分1. 整队集合，师生互相问好。2. 宣布本次课的考试内容，并提出要求：不能故意拖延考试时间。3. 安排伤病和见习。△XXXXXXXXXXXX2'准备部分1. 慢跑：800m。2. 学生独立做准备活动的同时根据自身情况调节考前状态。△XXXXXXXX 教师提醒充分活动肩和腰、腿。5'基本部分一、考试（一）往返跑 10*4XXL两.<>\XXXXXXXX人一组考试考完白勺80'20学生到...