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办公室女人当心职业病

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办公室女人当心职业病杨力,著名中医学家,著名中医心血管病专家,著名易经专家,著名中医养生专家,国学大家,著名作家,著名历史文化学者,中国医易学创始人,易经养生法开创者,中国象数科学提出者,中医疾病预测学创始人,北京周易讨论会会长,中国中医科学院讨论生院教授,中国作家协会会员。年轻人对于肩酸背疼等不至于影响工作的症状一般并不在意,由于工作繁忙,更不会想到去医院就诊,这样累积起来,症状很有可能在某一天一下子爆发,成为严重的疾病。这一情况在 IT 从业人员中已经出现。为此,专家们对白领职业病进行了归纳,并提出了有针对性的建议。对比一下,你有没有以下症状?假如有,快点去医院吧……高科技办公室病症状:进入现代化办公室,就会感到胸闷头疼,越到下午,就越是头疼得厉害。莫名其妙地苦恼,浑身不舒适,做事打不起精神来,耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝,爱钻牛角尖。病因:满屋子的电脑、复印机都在不停地工作,正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。处方:常常和复印机打交道的人,要注意把复印机置放在通风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操作完毕后,应仔细清洗手上的油污。从事电脑工作的人,可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。生活习惯不良症症状:提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些原来与上了年纪的人有关的疾病。病因:白天工作,晚上应酬,长期睡眠不足会使人加速衰老。另外,不吃早餐不仅将严重伤胃,令人无法精力充沛地工作,也是加速衰老的成因。而因为吃饭成了工作的一部分,常常在不知不觉中吃得过饱——这主要是食物精细,蛋白质、脂肪、碳水化合物含量高,进食时间长,边吃边饮酒、交谈所致。晚餐过饱,对身体害处尤其大。处方:应保持充足的睡眠。不要在饱餐后休息,影响晚间睡眠。白领人士不仅要节食,也要讲究饮食清淡,荤素兼顾,如感饥饿,可喝一杯牛奶,吃两三块饼干或一小碗豆浆。特别注意,不要在运动后立即洗热水澡,这样会使血液往肌肉和皮肤的流量大量增加,剩余的血液不足以供应身体其他器官的需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发和脑缺氧。高血压、体重过重、吸烟过量等有潜在心脏病危机者,更应避开上述情况。颈肩腕综合征症状:在电脑前工作一段时间后,感觉颈、肩部酸痛;脖子忽然不能转;手指和手掌断...

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