增强记忆力的训练方法和技巧一、常常玩玩拼图等智力游戏，并且尽可能地让大脑接受新奇刺激的事物。通过玩拼图等智力游戏，可以让大脑更加灵活，从而提高记忆力的敏锐度。讨论表明，新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态，提高脑细胞之间的连接强度，阻止大脑因衰老而衰退，提高记忆力。去新地方旅游，做没做过的事情，学新的运动，或培育新的兴趣爱好都能提高记忆力。因此挤出一点时间，去博物馆或别的地方看看吧。二、多与人交谈，善于解决问题。当你和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种，不但能鼓舞大家主动去探究问题、解决问题，培育浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。三、使用脑状态调节仪调节脑状态。讨论显示，当人体脑波处于脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国讨论所通过讨论影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。四、在记忆时，要做到眼、耳、口、手、脑配合使用，比使用单一人体器官效率高得多。俗话说，众人划桨开大船，记忆也一样，全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。这其中的手，就是要求多动笔，因为好记性不如烂笔头，手脑并用，学思结合，养成不动笔墨不读书的好习惯，这比单纯地口读目记效果要好得多。1.树立信心，心情平静树立信心，心情平静是增强记忆力的首要前提。树立信心会使头脑更加灵活，增强人的记忆力。就像学一项技术一样，假如你总觉得我肯定能学好它，那么，只要仔细学习，不断努力，你一定会学好的。心情平静的人则更容易记住来自外部的信息。比如，把石子往碧波荡漾的湖水投掷，荡起的波纹会很快消逝;但假如把石子往平静如镜的湖水中投掷，荡起的波纹则不会很快消逝。同样的情况也会出现在人类的脑海里，当你心情平静的时候，你的大脑皮层就会宁静下来，这时，外界传递给大脑的信息就会被牢牢记住。2.消除身体疲劳身体疲劳会很明显地降低脑细胞的活动能力，使记忆力也随着这种降低而减弱。要想提高你的记忆力，就必须常常调整自己的身心状况，使身体处于放松状态，使脑细胞处于活跃状态。心理...
