头晕记忆力减退的原因1.你的血糖高记忆力可能会被血糖带走。保护自己：假如有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，常常锻炼。2.没有得到充分的休息大脑依靠睡眠来稳固记忆力。有的人每晚睡 6 个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。保护自己：假如不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。3.打鼾这可能是由于在睡眠中气孔被堵塞而引起的呼吸暂停症，气孔被堵塞，传到达大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过 40。保护自己：假如你打鼾的声音很高，并常常感到疲乏，去看医生。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。4.觉得狂躁或迟钝这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的沟通。保护自己：把这些病症告诉医生，寻求解决方法。5.你超过 65 岁年龄越大，机体从食物中猎取维生素 B12 的能力就会下降，假如维生素 B12 严重缺失会引起老年痴呆症。保护自己：假如你年长，并且记忆感到模糊，询问医生你是否缺失维生素B126.你抑郁严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。保护自己：早期治疗很关键。7.你服用防过敏药物或安眠药很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突。假如你年长，这些药物就叫做反副交感神经生理作用，会引起行动迟钝和健忘。保护自己：假如你超过 65 岁，会很容易受到反副交感神经生理作用的副作用的影响。和你的医生谈一下。8.走路的时候拖着脚走在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引。这可能是脑积水的表现。保护自己：磁性步态、失禁和记忆问题通常都是很常见的病症，及时治疗即可。9.服用多种药物假如你服用五种或五种以上的药物，你很容易被他们的相互作用影响，包括非处方药，保护自己：确保医生了解你服用的所有药物。提高记忆力的食物橘子橘子含有大量维生素 A、B1 和 C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充分。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似成效，可代替橘子。玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物...
