学生记忆力差吃什么食物好1、海带海带不但容易取得、购置，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反响、预防记忆力衰退的 omega3 不饱和脂肪酸，以及 DHA、EPA 含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。2、香蕉营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等 3 种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。3、鱼4、核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日 2～3 个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便枯燥、鼻出血等情况。5、牛奶6、鸡蛋鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素;至于卵磷脂成分那么有补脑、增强记忆的效用。另外，存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反响力，使思绪更清楚，降低失智发生风险。7、南瓜8、葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素 E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。9、芝麻将芝麻捣烂，参加少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃 1 次，7 日为一疗程，5～6 个疗程后，可收到较好的健脑效果。提高记忆力的方法一、补充营养补充营养并不意味着盲目进补，平常可以多吃一些健脑以及改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。二、常常聊天据讨论说明，坚持每天与他人聊天 10 分钟以上，能起到锻炼大脑的成效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。常常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为三、重复记忆很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。四、理解记忆假如说你想要快速去记住一些...
