孩子记忆力差可以吃啥来提高儿童期是开发幼儿智力潜能的关键时期，孩子记忆力的好坏对其智能开发至关重要。培育一个博闻强记的聪慧儿童，一方面需要开展对孩子记忆力的针对性培训教育，另一方面也可以通过调整孩子的饮食来提升他们的记忆力。那么，孩子吃哪些食物会增强记忆力呢1 牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素 B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2 鸡蛋：被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为 99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃 5～6 个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益开展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。3 菠菜：含丰富的维 A、C、B1 和 B2，是脑细胞代谢的最正确供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。4 胡萝：可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。6 花生：花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长生果。7.卷心菜：富含维生素 B，能预防大脑疲劳。8.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。9 黄花菜：黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。10.杏子：含有丰富的维生素 A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。11 鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。12 贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。13 菠萝：含丰富维 C 和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。14 橘类：橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维 A、B1 和 C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充分。15 味精：主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。16 藻类：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和...
