对歌唱紧张心理状态的分析与调控随着声乐艺术的不断进步与进展，专业化教学也在逐步趋向于技巧性与实践性相结合的教育理念
而在声乐教学与表演实践中，歌唱紧张心理状态始终阻碍着演唱者整体水平的发挥
因此，对歌唱心理的讨论越来越引起广阔学者的重视
一、对歌唱紧张心理状态的分析(一)良好心理状态与不良心理状态的概念心理学认为人们的各种行为，从简单的个别动作到较复杂的行为，都是脑的反射活动，即都是人体对外界和身体内部各种刺激的反应
这种心理反应分为：常态反应、偏离常态反应和变态反应三种
(二)歌唱紧张心理状态产生的原因1、音乐素养方面的因素音乐素养对歌唱者十分重要，一个歌者假如没有良好的节奏感和把握音准的能力，即使拥有世界一流的声音条件也是件令人缺憾的事情
歌唱者因为对作品音准、节奏、节拍的没把握，会对演唱产生紧张心理情绪，进而影响技术水平的发挥
2、歌唱方法与技术水平方面的因素歌唱需要科学的发声方法，好的方法能使歌唱者音色优美，声音圆润、流畅、持久
滞后或不良的发声方法会逐渐损坏歌唱者的发声器官，由于无法找到驾驭声音的路径，演唱技术得不到巩固和进步，歌唱者会逐渐身陷于苦闷的情绪中
3、歌唱选曲方面的因素声乐教学应讲究循序渐进、因材施教
老师在给学生选择作品时，应该充分考虑到学生目前的专业能力和技术水平
4、歌唱准备方面的因素无论是上课、考试、还是演出前，歌唱者对自己演唱的曲目不够熟练
如：歌词不熟;伴奏合不上;或是走台不充分，对场地、音响不适应等，都会使演唱者因担心失误而产生紧张心理状态
(三)歌唱紧张心理状态的基本表现1、形成舞台恐惧症在演唱过程中，由于紧张，顾虑多，思想负担重，会恐惧演唱，尤其是高音或华彩音阶
越想努力唱好，越是束缚了自己的发挥，出现不好的效果，使整首作品缺乏完整性
2、自我控制与调节能力减弱紧张的心理状态,不但会使歌唱者理解、分析歌曲的能力降低，束缚了对歌曲作品内
