第八章 与危机共舞——应对危机 一个人面临危机的时候，如果把握住这机会，你就会成长，如果放过了这个机会 , 你就退化。 －马斯洛第一节 解读危机 一 什么是危机 1954 年 , 美国心理学家卡普兰（ G.Caplan,1954 ）首次提出心理危机的概念并对其进行了系统研究，他提出，心理危机是当个体面临突然或重大生活逆遇（如亲人死亡、婚姻破裂或天灾人祸等）时所出现的心理失衡状态。 1 、最初定义： 危机是当人们面对重要生活目标的阻碍时产生的 一种状态，这里的阻碍，是指在一定时间内，使用常规的解决方法不能解决的问题。危机是一段时间的解体和混乱，在此期间可能有过多次失败的解决问题的尝试。 ２、有关危机的其它定义 ◆ 危机是生活目标的阻碍所导致的，人们相信用常规的选择和行为无法克服这种障碍。 ◆ 危机之所以是危机，是因为个体知道自己无法对某种境遇做出反应。 ◆ 危机是一些个人的困难和境遇，这些困难和境遇使得人们无能为力，不能有意识主宰自己的生活。◆ 危机是一种认识，是当事人认为某一事件或境遇是个人的资源应付机制所无法解决的困难，从而导致个体情感、认知和行为方面的功能失调。 ◆ 危机是一种解体状态，在这种状态中，人们遭受重要生活目标的挫折，或其生活周期和应付刺激的方法受到严重破坏。它指的是个人因这种破坏所产生的害怕、震惊、悲伤的感觉，而不是破坏本身。 危机强调应激事件本身的性质，指个体或群体无法利用现有资源和惯常应付机制加以处理的事件和遭遇，有两个含义：一是指突发的灾难性事件，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等；二是指人所处的紧急状态。而心理危机更强调刺激所造成的心理上的紧张或失调的状态，无法用是指个体遇到的对自身有重大意义的问题，既不能回避，又通常解决问题的方法来解决时，其心理上所产生的失调状态。这种失调状态存在不同的严重程度，因此广义的心理危机既括激烈的心理矛盾，也包括精神面临崩溃或存在的心理障碍。 3 、综合定义 二、危机的特点： ★ 一种关键的压力事件或长期的压力情境 ★ 个体的悲伤经历 ★ 存在损失、危险和羞辱 ★ 有一种无法控制的感觉 ★ 事件的发生是预料之外的 ★ 日常学习或工作遭到破坏 ★ 未来的不确定性 ★ 紧张持续时间过长（ 2—6 个星期） 三、心理危机发展四阶段★ 冲击期★ 防御期★ 解决期★ 成长期 ★ 心理分析理论 ：通过获得进入个体无意识思想和过去经历...
