亚健康状态，当代医学关注的新领域——基于中医理念的亚健康防治策略厦门大学附属第一医院鹭江社区医疗服务中心 郑君圣引言：亚健康为何如此让人关注？ 1 、亚健康人群日趋庞大 2 、引人注目的“过劳死”现象 3 、难以承受的医疗费用压力 4 、医学的进步与医学模式的转变 5 、中医“治未病”与亚健康防治 一、亚健康状态，当代医学关注的新领域 1 、从不同的视觉看健康 2 、健康的标准——权威的国际标准和实用的中医标准 3 、亚健康状态——不可忽视的灰色地带 4 、重新审视各种疾病之间的关系1 、从不同的视觉看健康 （ 1 ）没有病就是健康吗？ （ 2 ）从字面意思解读健康 健，强壮有力，康，安宁安乐。健康，包括身心两个方面，是指一个人在身体、精神两方面都处于良好的状态。（ 3 ） health—— 一个难以企及的目标 人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良 好的适应能力。 （ 4 ）世界卫生组织的健康定义 健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。这个定义使对健康的评价，不仅基于医学和生物学的范畴，而且扩大到心理学和社会学的领域。健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是一种自然状态，拥有时不觉得珍贵，甚至熟视无睹；失去时才后悔莫及，惊慌失措。 健康是值得我们时时刻刻用心维护的良好的身心状态！2 、健康的标准——权威的国际标准和实用的中医标准 有充沛精力，能从容不迫地负担起日常繁忙工作。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 能抵抗各种传染病。 体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎。 牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血现象。 头发有光泽，无头屑。 肌肉丰满，皮肤有弹性。（ 1 ）权威的健康的十项标准 ① 生理健康特征： 眼睛有神、双耳聪敏、声音洪亮、牙齿坚固、食欲正常、腿脚灵便、形体壮实、面色红润、须发润泽、呼吸微徐、二便正常、脉象均匀。 ② 心理健...
