打造高效时间管理 主训导师黄蕊黄蕊2 黄 蕊 中国企业培训师联合会 培训总监 北京职协培训师专业委员会 委员 中国教育战略发展协会 理事 北京博跃兴华文化传播公司 咨询顾问 北京川石圣管理咨询公司 总经理 才博客户管理研究院 高级讲师 中国注册高级企业培训师3 能做什么
核心课程能做什么
核心课程高品质沟通高品质沟通打造职业规划金钥匙打造职业规划金钥匙时间管理时间管理情绪管理情绪管理赢在大学赢在大学团队建设团队建设感恩父母 与爱同行感恩父母 与爱同行职场礼仪职场礼仪4做自己的主人就要先学会做时间的主人56以下是一个正常人的时间帐目表 正常人 1-20 岁和 60-80 岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有 40 年的时间 项目 每天耗时 40 年耗时 结余 睡眠 8 小时 13
3 年 26
7 年 一日三餐 2
5 小时 4
2 年 22
5 年 交通 1
5 小时 2
5 年 20 年 电话 1 小时 1
7 年 18
3 年 看电视上网 3 小时 5 年 13
3 年 看报、聊天 3 小时 5 年 8
3 年 刷牙、洗脸、洗澡 1 小时 1
6 年 休假、白日梦、闹 2 小时 3
3 年 情绪、身体不适 78 9“ 时间就是效率”“ 时间就是金钱”“ 时间就是生命” “ 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”10 时间是由过去、现在、未来组成的
时间就是过去、现在及未来的连续不断的连续线
—— 《韦氏大词典》11无法取代 供给毫无弹性 供给最公平无法蓄积 无法失而复得 时间的 5 大特征时间的 5 大特征12什么是“时间管理”
“ 时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标
由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”
13时间管理的历史演进第一代时间管理（备忘
