..下载可编辑内容1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动2. 学习平挡球指导教师袁小东活动时间第 2 周活动地点乒乓球室参加人数10活动过程设计记录及反思..下载可编辑一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；2.学习平挡球；（四）注意事项1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2.同学之间应互帮互学。二、准备活动（一）绕球台外围慢跑 6 圈（二）徒手操：..下载可编辑内容复习握拍方法、准备姿势及单步移动指导教师袁小东活动时间第 3 周活动地点乒乓球室参加人数10活动过程设计记录及反思一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1•横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2•直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（右图）（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台 30-50 厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提髙控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。..下载可编辑内容复习平挡球指导教师袁小东活动时间第 4 周活动地点乒乓球室参加人数10活动过程设计记录及反思•教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错•要求：注意触球的部位、时机、拍形..下载可编辑内容学习快推技术指导...
