小学生健康知识及注意事项VIP专享

小学生健康知识及注意事项1、读写时眼离书本的距离应该一尺。2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3、看电视时座位与电视机至少保持二米。4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。5、心脏在人体的左胸部。6、肺在人体的胸腔里。7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。8、预防肠道传染病应防止病从口人;养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生;喝开水;饭前便后要洗手。10、老鼠主要会传播流行性出血热。11、苍蝇能传播肠道传染病。12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。13、吸烟可致肺癌。14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。小学生营养健康知识普及① 缺乏维生素 A。维生素 A 能维持人体细胞的完整形。参加合成能增强夜间视物能力的物质。假如维生素 A 缺乏，孩子的视力就要受到影响，轻者表现为眼睛干涩，重则视物不清。尤其是夜晚看不见东西，严重者甚至失明。儿童多吃动物的肝、鱼肝油、奶类、蛋类及鱼卵以及绿色和红黄色蔬菜、水果。② 缺乏维生素 B1。会患脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时呕吐，口肢浮肿等。故应多吃猪牛肉、肝、肾等，全麦、糙米。新奇蔬菜、豆类等富含维生素 B1 以食物。③ 缺乏维生 B2。会使口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠、眼睛怕光，眼角膜发炎，皮肤多油质，头皮屑增多，手心脚心有烧热感等。故要多吃动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等维生素 B2 较多的食物，动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素 B2 居首。④ 缺乏维生素 B3。会使舌头肿痛、口臭。故应多吃瘦肉、牛肝等食物。⑤ 缺乏维生素 B6。会使口唇和舌头肿痛、黏膜干涸、肌肉痉挛、孕妇过度恶心、呕吐，宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。⑥ 缺乏维生素 B12。会使皮肤粗糙，毛发稀黄，食欲不振，呕吐，腹泻，手指脚趾常有麻刺感。宜多吃鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。⑦ 缺乏维生素 C。可引起坏血病，表现为骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，不能适应环境变化，易患感冒，微血管破裂等。要注意多吃鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芝果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、菠菜、韭菜等含维生素 C 致丰富的食物，其中鲜枣在果类中含维生素 C 最高。⑧ ...