心理学教育时间管理2024-07-1309:06:08 浏览次数：时间管理——做时间的主人一、教案选择和设计理念时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。本课通过“撕纸人生”、“过去 24 小时”等活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，老师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。二、理论与实践依据讨论表明，时间管理会影响学生的学习成绩。Miyake（2024）讨论发现，在制定学习过程中，时间管理良好的学生自我效能感更高，更同意选择任务难度大的任务，学习成绩更好。时间管理差的学生，更喜爱有自我控制和效能以及困难水平低的的任务，学习成绩更差(Miyakeetal.,2024)。倪荣彪等（2024）通过对高职生进行时间管理技能训练发现,时间管理倾向训练可以显著提高高职生的时间管理倾向水平和学习成绩。接受了时间管理训练的高职生，学习成绩显著高于未接收时间管理训练的高职生（倪荣彪,刘红燕&方波,2024）。在教学实践中，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。因此，对高一学生进行时间管理教育，对于他们更好地安排自己的学习，养成良好的学习习惯，提升学习成绩是非常有必要的。三、教案设计【教学对象】全体高一学生【教学目标】认知目标：1.能够体会时间的宝贵。2.明白珍惜时间的重要性。能力目标：1.能分析自己的时间利用情况2.学会合理科学地分配时间；3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去。情感目标：1.对自己的时间负责；2.形成良好的时间观【教学重难点】1.了解时间四象限法则 2.学会科学合理地分配和利用时间；3.能在实际生活中运用课堂上学到的时间管理策略。【教学方式】小组竞赛；互动讨论【教学准备】课件；小纸条和白纸若干、【教学过程】11、导入（55 分钟）（1）猜谜（1 分钟）世界上哪样东西是最长的又是最短的；最快又是最慢的；最能分割又是最广阔的；最不受重视又是最受珍惜的.没有它,什么也做不成；它使一切渺小的东西归于消灭,使一切的东西生命不绝？——打一词语，两个字（时间）（2）暖身活动——时钟人（4 分钟）根据班级人数分组，每组派三人，分别饰演...
