拓展训练速降心得体会范文

拓展训练速降心得体会范文四月，虽然在这春天的季节，风沙雨雪过后，终于迎来了明媚的阳光，和那一抹抹绿色。7 日一大早，每一名参加拓展训练的员工们全都准时到齐，无一迟到，伴着初升的阳光我们踏上了万仙山的拓展之旅。近三个小时的颠簸，我们到了万仙山拓展训练“悬崖速降”的训练地点，抬头望去 6—70 米的巨岩晃得有些眼晕，难道我就要从这个高耸而且光秃秃的巨岩上“速”、“降”下去？教练从我们的眼神读出了犹豫、恐惧和不自信，教练自然是有一套自己的杀手锏。很快，把我们一行 22 人分成两组，每队选出自己的队长并根据自己队伍特点进行命名、设计队徽、队歌、甚至入场式，结果出了俩鹰之队。果然三公司的员工们都不是吃素的，都是能打能拼能干硬仗的十足鹰派，虽然队徽———鹰，都画的都有些温柔。通过短暂的几个游戏，很快大家都熟悉了自己的队员，建立的初步的信任，对于下一个重点项目“悬崖速降”的恐惧心里一扫而光，一个个跃跃欲试。教练知道火候到了，摆出装备，逐一详细的讲解了使用、速降注意事项等要点。不甘落后的我当然一马当先，在队友的协助下穿好了装备与第一组 6 人抱团喊出了自己名字，全体队友高呼“你是最棒的！加油！加油！加油！”所有的恐惧一扫而光，取而代之的是一种义无反顾，“英勇就义”感觉。短暂的休息，我第一个站到了巨岩的崖边上，教练帮我系好了绳扣，这个绳结比较特别，在向教练请示确认一切准备妥当，我开始了我的“悬崖速降”。在下面的时候看的挺简单，真下来了才发现想和做之间的差距是非常大的，当身体悬在在空中，腿就跟两个棒子一样杵在岩壁上怎么不听使唤了，浑身紧绷的像块石头，双手拽着绳子死死的拽着绳子，教练对学员的心理是摸得一清二楚，一声声口令，像体操的分解动作“收腹、弓腿、左手拽绳掌握平衡、右手送绳……”迈出了第一步，第二步就略微的容易了一些，双脚用力一蹬、送绳、下滑，终于掌握了些皮毛，能比较顺利的“速”降了，转头往下一看，我天，一阵眼晕，怎么还这么高。巨岩崖壁的中间有个二蹬台，在那稍事休息，放松了一下自己紧绷的身体和大脑。再继续就容易多了，终于体会到了速降的酣畅快感，当用心去体会这份快感的时候———到底了。欢乐来的总是短暂的，欢乐的巅峰更是你前期大量努力的结果。所有的队员们，当然包括一行的三位女员工，没有人退缩，在集体的鼓舞下纷纷犹如破茧的"蚕蛹，激发自身的潜力，一个个攀上高峰，展现了三公司员工们永不服输精神面...