乒乓球基础教案

1乒乓球教案教学内容1. 基础理论课介绍2. 乒乓球拍的基本握法及特点3. 学习正手攻球4•身体素质练习、弹跳及上肢力量教学目标1.介绍乒乓球基础理论、使学生了解更多的乒乓球知识。2.使学生初步掌握乒乓球握法以及正手攻球技术3.通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量课的结构教学内容教师指导学生活动时间、教学常规1.体育委员整队集合2•师生问好3. 教师考勤4. 安排见习生5. 宣布本次课内容与任务1•检查人数2•检查上课服装3•安排见习生4•宣布本次课内容与任务1. 队列队形，成三列横队队形集合；XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2. 组织教法、口令指挥3. 要求；动作快、静、齐52准备活动绕场地跑两圈约800 米2、徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动要求；1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。XXXXXXX5⑹ 腹背运动1、要求用中慢速跑，跑步时保持XXXXXXX⑺ 跳跃运动队形。、3、压腿练习2、讲解、示范与组织。XXXXXXX⑴ 体前屈压腿3、讲解、示范和组织。⑵ 弓步压腿4 讲解与示范、组织：▲⑶ 侧压腿3.要求：动作协调，充分活动身体关节3-•击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内1、教师讲解示范2•教法：教师口述组织如下图：侧着地、提踵、上要点：XXXXXXX体略前倾，收腹、含胸，重心置于两1）准备姿势是一切基本技术的开XXXXXXX5脚之间，下颌稍向始和终止。后收，两眼注视来XXXXXXX球。持拍手臂自然2）必须重视击球后要迅速还原到弯屈，置于身体右准备姿势，以便下一个击球。侧。4四.击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。1、教师讲解示范2•教法：教师口述3.要点：握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；直拍与横拍各有利弊，方便教学与发展趋势，课堂使用横板。组织如下图：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX55五.基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球3•重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）教...