瞬间清醒的方法是什么拍打法：用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。嗅觉法：买一瓶风油精，在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。热水泡脚：用稍热的开水泡一泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力。喝茶、咖啡：茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。吃巧克力：大脑不在状态，吃块巧克力可以迅速补充能量。花香：在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒服，精神满满。适当运动：如长时间静坐工作而用脑疲劳，可以适度的运动下身体器官，跑两步，跳一跳，扩胸等运动，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。开窗透气：可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。洗脸：假如实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。休息 10 分钟：假如实在是打包不起精神，干脆什么也不做，闭上眼睛小憩 10 分钟，给大脑一个休息空间，睁开眼睛后深呼吸，立即精神百倍。瞬间清醒的小妙招跟喜爱的人的聊天记录是不是心凉不困了，表打我不断抖动的新邮件提醒还有这么多事情要处理，是不是来劲了朋友圈到处旅行的朋友赶紧清醒起来，一起愉快的装 13打开前置摄像头吓醒了吧，赶紧工作吧信用卡账单wow，剁手了，赶紧醒醒爱豆结婚了心塞塞，睡不着明天依旧需要赶的地铁生活还在继续体重秤上的数字不忍直视摸一摸肚子上的肉还能睡得着吗摸一摸自己的脸是不是比去年又宽了一号。提神醒脑的方法1.充足的睡眠睡眠不仅能恢复脏腑功能，还是提高脏腑机能的一个重要手段。充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能从夏季的消耗中迅速复原的重要因素，注意多休息，不要熬夜，尽量争取在晚上 10 点左右入睡;养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。特别是中午适当午休，有利于化解困顿情绪。2.午休别超过半小时适当午睡确实具有保护大脑、放松心情、减轻压力的作用，但午睡时间的长短大有讲究。午睡有利于补充体力，确实能提精气神。但午睡时间太长并不好。午睡时间若超过 30 分钟，身体就会进入深睡期，45 分钟左右醒来由于未能完成整个睡眠周期，会导致头疼及其他不适症状。健康的午睡以 15 至 30 分钟最恰当，如超过 30 分钟，建议将其延长到 1 至 1.5 个小时，这样能完成整个睡眠周期。3.按摩百会穴百会...
