肠胃不好原因是什么1、过度疲劳当人体过度疲乏的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌功能失调，使胃酸增加粘液减少，这样胃黏膜很容易受损害
2、精神紧张人长期处于紧张、苦恼、生气的负面情绪下，会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，从而容易引起胃溃疡
3、酗酒酒精本身就会刺激胃黏膜，严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，更进一步损伤了肠胃的健康
4、饥饱不均在人们饥饿的时候，胃里的胃酸、胃蛋白酶因为没有食物进行中和，导致浓度过高，造成黏膜的消化;而暴饮暴食，饮食过饱，加重肠胃负担，也会损害胃的自我保护机制
5、饮食不洁人们饮食要避开不干净的食物，不洁的餐具，特别是在春季，天气闷热、潮湿，更容易滋生细菌，食物以及不干净的餐具就会成为病毒繁殖的温床，如幽门螺杆菌
因此一定要注意饮食卫生，另外，也要避开牙具、接吻等方式的接触性传染
6、晚餐过饱晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠好，并且会将全部营养物质堆积在晚餐时摄入引起肥胖，甚至还会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，诱发胃溃疡
7、爱喝咖啡浓茶因为咖啡和浓茶中都含有令人中枢神经兴奋的物质，可能通过反射导致胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，促成溃疡发生
并且这些都是刺激性食物，对肠胃有刺激性作用
肠胃不好是什么原因从根本上了解预防8、吃太多吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱
9、不吃晚饭现在很多人为了减肥都不吃晚饭，其实这时错误的方式
晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜，严重时可形成溃疡
肠胃不好怎么办1
减少每次进食的份量尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避开大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及
