调经补血药膳食谱推举1、当归生姜羊肉汤当归 30 克，生姜 30 克，精羊肉 500 克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。当归生姜羊肉汤功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。2、猪皮冻胶猪皮 1000 克，黄酒 250 毫升，白糖 250 克。做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日 2 次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。3、珠玉粥生山药 100 克，生薏苡仁 100 克，龙眼肉 15 克，粳米 100 克。做法：先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复4、芝麻肝猪肝 250 克，豆油 1000 克(实际消耗 100 克)，芝麻 100 克，面粉 50克，鸡蛋 2 个，精盐、葱、姜各适量。做法：将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。5、益母草炒荠菜鲜益母草 3 克，鲜荠菜 30 克，菜油适量。益母草炒荠菜做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1 天两次，服至血止。功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。自制补血美酒① 玫瑰酒不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。玫瑰酒的制作方法是：取鲜玫瑰花 350 克，黄酒 1500 毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温柔。② 槟榔露酒材料：槟榔 20 克，桔皮 20 克，当归 10 克，青皮 10 克，砂仁 5 克，玫瑰花 10 克，黄酒 1500 毫升。制作方法：将上药除黄酒外，共捣成粗末，用洁净纱布袋包好，扎紧袋口，放入黄酒中，以文火煮 30 分钟，加少许冰糖，搅拌使融化。取出药袋，将酒装瓶中...
