2017——2018 第一学期高级技工部乒乓球社团教学教案指导教师：孙诚田建☆第一课☆活动目标：1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。2. 熟悉球感练习。3. 身体素质练习：耐力练习。活动目的：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。2. 提高学生耐力水平。部分活动内容组织方法练习备注次数时间开始部分1. 编排上课队形，整队集合，师生互相问好。2. 清点人数，宣布课堂纪律和注意事项。强调体育的重要性（功能、作用），进步提倡终身体育观。3. 宣布本学期活动目标及考试项目要求：左推右攻，正手拉弧圈球，发下旋球、10*4M 折返跑。△XXXXXXXXXXXX5'准备部分1. 慢跑：绕体育馆慢跑三圈。2. 徒手操：a）头部运动b）扩胸运动C）肩绕环（直臂或曲臂）d）涮腰e）腹背运动f）膝绕环g）弓步压腿△XXXXXXXX4X8拍5'h）侧压腿i）手腕脚踝活动一、乒乓球40'（一）介绍乒乓球运动概况及其运动特点。1. 乒乓球运动技术水平日臻完善，但基础的技术及特点不会改变，需把握乒乓球技术的特点快、狠、准、转、落点好，以及乒乓球技术的精髓一一“加速制动还原”2. 乒乓球的技术动作不是一朝一夕就能学成的，尤其是掌握得很熟练，这就要求勤加苦练，才能做到熟能生巧；稍有荒废技术就会下降，回到起5'基 点。35'本100-300 个/次部50-150 个/次分（二）球感练习：教师发出前后跑、左1.垫球：A.拍正面（达标：400 个）右横行的口令并用B.球拍正反面交替垫球 手指示方向，要求学（达标：400 个）生拍子粘住球不掉。2.托球：将球平放在球拍正面，首最好课后练习。任前后、左右移动，拍面上的球能控制在拍面内。3.球碰墙壁练习：将乒乓球用球拍30'打向垂直平滑的墙面（先练习推围绕田径场匀速跑挡）。三圈△XXXX二、素质练习1. 1200m 跑：注意掌握呼吸匀速2. 俯卧撑：15X4 组3. 柔韧练习：上肢、腰腹、下肢柔韧练习。XXXX 以排为单位,在肋木上扶杆压腿结束部分1. 放松整理运动互相抖动手，自己抖动拍打腿部。2. 总结本次课课堂情况，提出表扬与要求，宣布下次课内容。△XXXXXXXXXXXX10'小结☆第二课☆活动目标：1.学习乒乓球握拍法、进攻型打法的基本准备姿势、移动步伐(并步)。2. 复习正手攻球技术；进行对推练习。3. 身体素质练习：往返跑。活动目的：1.使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；复习巩固正手攻球、反手推挡的基本技术动作。2...
