珍爱生命 关注健康倡议书 亲爱的朋友们： 健康是人的基本权力，是幸福欢乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会进展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。 另外,当 21 世纪这个充满诱惑、挑战和希望的时代降临，复杂的社会环境和激烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理健康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前，心理素养成了构筑绚丽人生的基石之一。亲爱的朋友,在已经走过的人生旅途中，你是否感到过莫名的惆怅和迷惘 ? 你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独 ? 你是否常常愧叹己不如人并难以接纳自己 ? 你的心灵是否也曾受过伤 ? 是的，朋友们,面临越来越多的身体和心理健康问题,惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，保持心理平衡,成为健康生活方式的实践者和受益者。 面对世界，面对未来，假如没有健全的体智、正确的自我意识、坚韧的意志与坚定的信念，知识怎样闪光 ? 才华怎样展现 ? 力量怎样迸发 ? 所以，我倡议： ◎追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将"我行动、我健康、我欢乐"作为行动准则。 ◎改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重,定期体检。 ◎追少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。 ◎保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地审视自我，塑造健康漂亮的心灵。 另外,养成美化心灵的几个好习惯: ◎多读好书——不能掌握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光，助你化黑暗为光明。 ◎多听好歌——优美的旋律，健康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。 ◎多接近大自然——大自然是智慧知识集中的地方，接近大自然，可以怡养性情，善化气质，可以洗炼和充实自己内涵，增长见闻，陶冶情操。 ◎多与人沟通——不论年龄、不论男女，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享欢乐。 我的朋友，让我们保护漂亮的心灵，珍爱宝贵的生命！让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚如磐石矢...
