发信人: mhelper (无望的救赎), 信区: WellBeing标题: 心理健康的定义发信站: 北大未名站 (2025 年 03 月 23 日 23:01:00 星期天), 转信心理健康是个体在良好的生理状态基础上的自我和谐及与外部社会环境的和谐所表现出的个体的主观幸福感。这一定义的核心是把心理健康看作是个体的一种主观体验，是身心和谐的结果。主观幸福感是心理健康的最终表现，也是个体良好的生理状态以及个体的内部和外部和谐的结果。因此，不同的个体达到心理健康状态的途径可以是多种多样的。一般来说，个体假如生理状态良好、并且有着良好的个人适应和社会适应，就一定会达到主观幸福感。但并非满足了所有条件之后个体才会产生主观幸福感，有的人可能存在明显的社会适应不良，但假如他在主观上认识到了这一问题，并且仍能保持内心的和谐，那么他仍然是心理健康的。发信人: mhelper (无望的救赎), 信区: WellBeing标题: 儒家的心理健康思想发信站: 北大未名站 (2025 年 03 月 23 日 23:16:51 星期天), 转信中国文化主要受儒家思想的影响，以“君子”、“仁人”的行为模式为标准。四书所界定的做人标准也是心理健康的标准，具体包括以下七个方面。即：①能以仁道去建立良好的人际交往关系。善与人相处是心理健康的重要条件，中国古代思想家特别重视人伦，也就是指与人相处之道。而且在交往中也应遵循具体的规则，如葛洪的《交际》中指出，交友要“先择而后交”，对朋友不能“面而不心”，要作做到“狎而不慢，和而不同”。《论语》中对交友也有很高的要求，如“吾日三省吾身，日与人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎？”②能适当地约束自己的行为。儒家一直重视礼仪，而且认为个人应能做适当的推断。③能保持情绪的平衡。“正心”就是保持情绪平衡，使其不致引起行为方面的歪曲。“君子坦荡荡，小人常戚戚”，即胸怀坦荡，不为小事斤斤计较，也是心理健康的标志。④能正确认识环境中的事物。儒家强调学习，从穿衣进食到为政治世的大道理都要学习，而且应循序渐进，注重在实践中调整自己的认识。⑤通过反省增加对自身的了解。自我了解是良好适应的重要条件，儒家的修身之道常注意反省的功夫。⑥能具备积极的生活态度。《论语》里的君子就具备这种态度，如“力行近乎仁”，君子当“先行其言”。⑦以“止于至善”作为自我进展的目标。如“大学，在明明德，在亲民，在止于至善”。这一点与人本主义心理学中的“自我实现”是非常相似的。...
