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齐鲁医学合理调节愤怒情绪

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合理调节生气情绪一、教学目标:认知目标:认识生气对人身心健康的危害。态度和情感目标:认识到生气是可以调节和控制的,能正确面对生气情绪。能力目标:学会几种控制生气情绪的方法,增强自控能力。二、教学过程:课前活动:同学们都喜爱上网聊天吗?聊天时大家都喜爱发出各种表情,向对方传达当时的心情。请问:此时你是一种怎样的心情?你能给大家一个表情吗?当你得知好朋友要转学时,你的心情怎样?当你晚上一个人看恐怖片时,你是怎样的心情?当你打开书包,发现自己的家庭作业掉在家里时,你是怎样的心情?刚才,大家说的紧张、兴奋…..都是人在不同情况下产生的各种不同的情绪。今日,我们就来聊一聊这些情绪中的一种。(一) 、游戏导入1、 老师和一名学生游戏。2、 学生两两相对做照镜子的游戏。3、 谈话:同学们刚才在镜子里看到了自己各种不同的表情,你觉得哪种表情你看着最舒适?为什么?哪种表情是你最不喜爱看到的?板书:生气情绪(二) 、认识生气对人的危害1、 回忆一下,你曾经碰到哪些让你生气的事情,你是如何去做的?2、 生气有哪些危害?学生回答后老师小结(课件出示)(1)、发怒有害身体健康(2)、常常发怒使人变丑(3)、发怒使人际交往关系紧张(4)、发怒损害他人,甚至违法犯罪3、图片欣赏因为生气,两名服务员打翻了酒店的油锅,引燃了这漫天大火。因为生气,年轻姑娘曾经漂亮的容颜如今是这样惨不忍睹。因为生气,就在这个墙角,父亲杀死了自己年仅 13 岁的儿子。也许,此时此刻他的眼前出现的仍然是儿子临死前那恐惧的眼神,耳中回荡的仍然是儿子那一声声的苦苦哀求。因为生气,一位大学生残忍地杀害了四名与他朝夕相处的同学。2025 年 6月 17 日,随着一声正义的枪声,马加爵走完了他 22 岁的短暂人生,却给 5 个家庭留下了无尽的伤痛。一幅幅触目惊心的画面让我们深深地震惊、遗憾和痛心,哪位同学想说点什么吗?生活中,我们时常会碰到让你感到生气的事情,这时,生气就像火山爆发,那你认为你能及时熄灭心中的怒火吗?板书:合理调节(四) 、小组合作,探讨合理调节生气的方法1、 小组为单位,探讨出各种合理调节生气情绪的方法,把组里认为最好的一种方法记录在花瓣上。2、 小组汇报,老师相机总结并板书出 4 种方法呼吸调节法转移注意力 合理宣泄法 理解宽容法3、 小结:同学们真了不起,不仅找到了合理调节生气情绪的方法,还找到了这么多的金点子,当生气的火山就要爆发时,我...

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