2024 健身活动方案 健身活动方案 1 为进一步满足广阔教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的.业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广阔老师积极参加活动，踊跃参加锻炼。 一、活动内容： 健身跑（走）、乒乓球、篮球、羽毛球。 二、活动安排： （一）健身跑（走） 广阔老师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步（或快走）是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步（快走）30分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力提倡老师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑（走）锻炼活动。每天中饭后、下午下班前 30 分钟（老师例会停止活动），大课间跑操都是跑步（走）锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素养自主确定活动的量。 （二）乒乓球 1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、竞赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。 2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课（3：30—5：00），健身房：周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。 （三）篮球 1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、竞赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。 2．活动时间：每周二作业整理课（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）、如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。 （四）羽毛球 1．活动方式：自行参加，每周适量活动；活动方式灵活，训练、竞赛皆可；必要时可以与外单位联系开展友谊赛。 2．活动时间：每周四作业整理课（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8：00）。 三、活动要求 1、活动期间，每套教学班必须有老师留守办公室。 2、活动时必须注意安全，注意做好准备活动。 3、各项目活动需用的器材，向学校体育组管理老师领取，活动结束后必须如数归还到原处。 4、各参加活动锻炼的相关老师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。 5、每位老师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。 6、要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。 7、为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六...
