高中英语 Unit 3《Looking good,feeling good》welcome to the unit 文字素材 13 牛津译林版必修 1 小学生每天应吃的食物有： 第一类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共 375 克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和 B 族维生素。 第二类食物：肉 75 克、鱼虾类 25 克、蛋 25 克、奶及奶制品 200 克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素 A 和 B 族维生素。 第三类食物：大豆及其制品 75 克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和 B 族维生素。 第四类食物：水果 75 克、蔬菜 250 克，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素 C、胡萝卜素。 第五类食物：食用油 15 克、食糖 10 克，提供热能。 中学生每天应吃的食物有： 第一类食物：馒头、面条、玉米、红薯共 500 克，主要提供碳水化合物、蛋白质和 B 维生素。 第二类食物：肉 100 克、鱼虾类 200 克、蛋 50 克、奶及奶制品 200 克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素 A 和 B 族维生素。 第三类食物：大豆及其制品 150 克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和 B 族维生素。 第四类食物：水果 100 克、蔬菜 300 克，主要提供膳食纤维、维生素 C 和胡萝卜素。 第五类食物：食用油 15 克、食糖 10 克，提供热能。
