你连自律都做不到，还奢谈什么自由 牛人都是狠角色 据说史蒂夫乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。 自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信？又奢谈什么自由？ 前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨 5 点 59 分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室开始工作。数十年如一日，自律几近自虐。 印象里的牛人都是狠角色，自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。 许多商务人士像职业运动员一样管理自己的作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等。假如做到了这点，你就快摸到牛人的门了。个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪儿去。 工作后，逐渐发现，自律是生活的基石：令行禁止，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，表现越来越好，生活明亮，中气十足；令不行禁不止，则容易溃散混乱，屡错屡战，屡战屡错，明明知道但就不这么做，沮丧内疚，乱成一团。 自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。 他的成功给了平凡人一点念想 史蒂夫纳什是我最喜爱的 NBA 球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是天赋最差的篮球巨星。这样一个人，获得了连庄 MVP：连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。 纳什出了名的自律：不吃糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。他和队友格兰特希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量食品。希尔还间或犯戒被抓住，而纳什真没被见到破例。纳什把他的食谱推举给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围 纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：假如没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但假如足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。 天赋，上天给的；自律，决定权在你。 让欲望匹配你的现实 欲望管理是重要的人生技能，是要盡早培育、锻造的素养。 从感性的角度，过度的欲望会吞噬你。饮食男女，人...
