健身活动方案（通用 6 篇） 健身活动方案 1 一、时间：3 月 6 日晚上 6：30—8：00 二、地点：餐厅一楼多功能室 三、竞赛项目 1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。 2、跳绳 （1）参赛人数：20 人 （2）规则说明：1 分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。 3、毽子 （1）参赛人数：13 人 （2）规则说明：1 分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。 4、绑腿走 （1）参赛人数：全体老师 （2）规则说明：6 个人把腿绑在一起走，先到达目的者为胜。 5、拔河 （1）参赛人数：全体老师 （2）规则说明：以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。 四、裁判及负责人 1、竞赛总负责人：荆桂叶孟昭燕杨桂玲 2、竞赛单项裁判： 跳绳：宋媛媛逯薇张忠卫赵银黄玉霞 毽子：李秋华董梅星吴燕吉娅红高雯 呼啦圈：吴燕陈丽霞于艳艳 绑腿走：杨桂玲孟昭燕 拔河：杨桂玲孟昭燕 健身活动方案 2 活动时间：20xx 年 12 月日上午开始 活动目的：辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广阔教职工的业余文化生活，增强广阔教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定进行迎新年趣味系列活动，希广阔教职工踊跃报名，积极参加。活动地点：校园操场 总裁判：罗明杰 裁判：杨宗黎曾佑铭丁峰 记录：韩爱梅张菊花韩芬 参加人员：所有老师 后勤准备：张菊花 照相：杨宁 奖励办法：学校以年级组为单位，参照竞赛总成绩按 2：3：4 的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。 活动项目：踢毽子（1 分钟）、跳长绳竞赛、夹球接力竞赛、手语操竞赛。 踢毽子竞赛：（器材准备：毽子 10 个） 1、每个年级组各派 3 名代表参赛，性别、年龄不限。 2、竞赛分 3 轮进行，每轮 3 个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。 3、按成绩高低取名次。 跳长绳竞赛：（器材准备：长绳） 1、每个年级组各派 8 名代表参赛，性别、年龄不限。 2、竞赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。 3、按成绩高低取名次。 夹球接力竞赛竞赛：（器材准备：篮球 6 个） 竞赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回...
