关于数学考试超水平发挥技巧 一、提前进入“角色” 考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”——让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。 如： 1.清点一下用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、身分证、准考证等）。 2.把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。 3.最后看一眼难记易忘的结论。 4.互问互答一些不太复杂的问题。 一些经验标明，“过电影”的胜利顺利，互问互答的愉快轻松，不只能够转移考前的恐惧，而且有利于把最佳竞技状态带进考场。 二、精神要放松，情绪要自控 最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间坚持心态平衡的方法有三种： ①转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中。 ②自我抚慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。 ③抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。 三、迅速摸透“题情” 刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上猎取最多的信息，为实施正确的解题战略作全面调查，一般可在十分钟之内做完三件事。 1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题（一旦解出，情绪立即稳定）。 2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为A、B 两类：A 类指题型比较熟悉、估量上手比较容易的题目，B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的`题目。 3.做到三个心中有数：对全卷一共有几道大小题有数，防止漏做题，对每道题各占几分心中有数，大致区分一下哪些属于代数题，哪些属于三角题，哪些属于综合型的题。 通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。 四、信心要充分，暗示靠自身 答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。面对偏难的题，要耐心，不能急。考试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自身始终处于最佳竞技状态。 五、三先三后 在通览全卷、并作了简单题的第一遍解答后，情绪基本趋于稳定，大脑趋于亢奋，此后七八十分钟内就是最佳状态的发挥或...
