关于训练计划模板 7 篇关于训练计划模板 7 篇 时间在流逝，从不停歇，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，该为接下来的学习制定一个计划了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是我编写整理的训练计划 7 篇，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。 训练计划 篇 1 一、训练目的任务： 为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的小学生篮球竞赛活动，争取好成绩，特制定本计划。 二、基本情况： 由于我校篮球球队，学生的身体素养不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球竞赛的实际情况特制定训练计划。 三、加强课余篮球队训练 1、培育学生对篮球训练的兴趣。 训练首先要激发学生兴趣，采纳的方法有： （1）学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的进展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球竞赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。 （2）学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。 （3）采纳竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生常常体会成功的欢乐，这样使学生需要不断满足，心情舒服，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。 2、篮球运动队训练的实施。 训练过程由浅至深，循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采纳分解练习法，并利用一定的辅助手段;如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，老师常采纳图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。 四、篮球队训练次数与时间： 每天中午 11：45~12：45 训练，每次 1 小时左右， 每天下午 16：00~17：00 训练，每次 1 小时左右 星期六上午训练。 五、运动员名单： 五（6） 任一闻、李振羽 六（1） 丁凯 六（2） 蔡伟田、费俊风、徐秋晨 六（3） 王显东、 六（4） 钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威 ...
