关注优秀生心理健康的社会问题 一些优秀学生对自身要求很高，希望自己的成绩始终保持稳中有升，但在对自我的认识和评价上，往往容易关注不足和弱点，对自己的长处和优点却视而不见
一位成绩一贯优秀的女生，因为市质检英语没有考好，就说：“过去学习成绩似乎都是假的，这一次在我的强项上都出现失误了，我不愿接受，我害怕接下去会越来越糟，假如这种情形出现在高考我就完了
”三是过分关注自己的形象和别人的评价
一方面，这些优秀学生过于追求完美的特征使得他们总想给人留下好印象，因而很在意他人的评价；另一方面，他们过分关注消极面的特点使他们在与人交往中不自信，担心自己的表现会被同学误解为高傲，使自己很不轻松，从而影响了高考复习
一位学业不错的男生，特别在意别人对他的评价，在交往中格外谨慎，总是担心“我的`表现是不是不尽如人意、言谈是不是得当
假如我考得太好，会不会受到同学排挤和陷害
” 此外，一些优秀学生还表现出平常很高，一考就倒状况，对考试、失败异常敏感，为保持“优秀”的评价而紧张焦虑，持续的不良情绪转化成了一些躯体症状，如头晕、失眠、胃痛等
因此，优秀生对自己要学会进行心态上的调整，引用高考专家王极盛教授的心态调整的十六字方针“强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥”送给大家
▲强化信心：制定考试目标要适当，防止目标过高力所不及；不攀比、不迷信、不做消极的自我暗示
▲优化情绪：调整好情绪是高考心态调节的重要环节
心平气和、情绪饱满、控制情绪能力较好是高考成功的良好情绪
你们对高考都应该有一个平常心，不要把高考看得过于严重
你们应学会自我减压，不要为了让自己提高给自己安排了很多学习任务，舍命去做难题
据统计，目前市场上各种辅导材料有 3000 多种，一个人根本无法看完
▲进入状态：考前要调整生物钟，一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好
高考的时间是每天上午 8：30～11：00，下
