初中中考生物与健康归纳 春天是碧绿是天地，秋天是黄金的世界。绿色去酿造未来的金秋。愿你用青春的信任自己，直到成功那一刻，笑看风云!下面是我给大家带来的初中中考生物与健康，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧! 初中生物知识点梳理之调节情绪的方法 情绪的含义及特点 情绪的含义： 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。 情绪的特点： 人教版：情绪具有多样性和复杂性。 陕教版：多样性;多变性;有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定;比较强烈，但相对脆弱;变化迅速，但不持久;容易冲动，缺乏理智控制。 排解不良情绪的具体方法 教版： ① 注意转移法; ② 合理发泄法; ③ 理智控制法。 教科版： ① 认知调节; ② 理智控制; ③ 合理宣泄; ④ 心理放松; ⑤ 行为调节; ⑥ 理性升华： 通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。 陕教版： ① 注意转移法： 回避法——改变注意焦点，分散注意力; 做自己平常最感兴趣的事;改变环境等。 转视法——从另外一个角度看同事事物，发现其积极意义。 ② 合理发泄法：(宣泄法) 在适当的场合哭一场; 向他人倾诉; 进行剧烈的运动; 放声歌唱或大声喊叫等。 ③ 理智控制法： 自嘲法——自我解嘲，自我安慰。 心理换位法——与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。 升华法——把情绪引向对自己、对他人、对社会都有利的方向。 情绪的作用 教版： ① 积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。(使人精神焕发，干劲倍增) ② 消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(使人无精打采、萎靡不振) 鲁人版： 不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。 ① 积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。 ② 情绪消极时，认识、分析和解决问题的能力都会下降，也就谈不上正常发挥自己的水平。 不同的情绪会对人的身体健康产生直接或间接的不同影响。 ① 积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态，增强免疫力。 ② 长期处于不良情绪中，会使人生理...
