如何增强提高幼儿的智力与记忆力技巧 记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。在知觉中，人的过去经验有重要的作用，没有记忆的参加，人就不能分辨和确认周围的事物。今日我在这里整理了一些如何提高幼儿的智力与记忆力技巧，我们一起来看看吧! 上班族提高记忆力的方法 1、每周 3 次每次 30 分钟的运动 锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。 2、好睡眠有助强化记忆 在学会一项新知识或技能后，当晚需要睡 6 小时以上，否则记忆不会印在大脑的颞叶，几天后记忆便会消逝。因为在睡眠期间，大脑会整理记忆内容并印在脑海里。 3、冥想+深呼吸 提前冥想有助于让人聚精会神。注意力是记忆的大门。在宁静的房间里，坐或者躺在地板上，双手放在腹部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少 10 分钟。 4、玩些思维游戏 当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。 5、学习新语言 新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试培育一种新的爱好，如烹调、画画、舞蹈等。 记忆力训练可以提高四种重要的学习能力 1、注意力 记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。 2、观察力 记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。 3、想像力 记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。 4、制造力 生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的制造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于制造力的想像，这样，我们的制造力也得到了很大的锻炼。 仅仅睡得多并不能提高记忆力 一直以来，人们认为睡眠时不同阶段的时间长度决定了其记忆力的水平。但最近来自加利福尼亚大学以及帕多瓦...
