如何远离职场过度疲劳的方法如何远离职场过度疲劳的方法 每天忙碌工作的职场宠儿们，你是否发现你的身体超负荷工作了呢？在工作的时候，你是否会眼睛发酸喉咙沙哑尖酸腰疼呢？这些都是过度劳累的症状奥。当人体长时间一直工作不注意休息，就会容易产生以下症状，久而久之就会发生职场过劳死的状况，为了保证自己的身体，我教大家 10 招。 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力” 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。 我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。 给眼睛充电： 小时候做的眼保健操还记得吗?闭上眼睛，在眼周穴位按摩 5 分钟，再睁开眼睛时，你会感觉眼睛明亮多了。或者，闭目，将双手掌心搓热，然后按在眼皮上，不断反复，5 分钟后也有同样效果。 过劳信号二：咽喉痛，声音沙哑听上去老了 5 岁 咽喉出现烧灼样痛苦，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，常常为病毒感染。 劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。 润喉利咽一下： 用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻痛苦。每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素 C 漱口，有消炎的作用。 假如方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳杆菌，是体内的良性菌，可以帮助消灭病毒。 过劳信号三：头晕头痛总是一副小愁容 最近常常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，假如属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。 大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。 给神经充电： 双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩 5 分钟，可马上缓解痛苦。 其实最根本的是去除痛苦源，无论是紧张还是有压力，皆因过不了自己这一关，都放下又能怎样?人生做不成的事有很多，健康是第一位的。 过劳信号四：肩颈部发僵动作像机器人 感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像...
