第1页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制加、减、乘、除来减压新学期的气息扑面而来，等待我们的是或熟识或生疏的脸孔和那变着曲调的工作。我们已然整装待发，心理好像已是沉甸甸的了——备课、班级、同学……我们不妨放松自己的心态，在加、减、乘、除法中来给自己减压：加法：增加信念，点燃盼望心中有盼望，就有了方向，就会产生巨大的动力。我们的盼望就是接手的每一个班级，每一个同学，这就是我们盼望的火种。我们全心全意地让班级里的每个同学感觉到如沐春般的训练，让同学感受到老师的炙热，感觉到学习的欢乐——收获着学问，体会着做人。我们在不断的盼望中渐渐实现自己的人生目标的。减法：削减烦忧，交互沟通有了苦恼，有了忧愁，也不知不觉中给自己加了压。我们不妨换个角度，换种心态，多想一些欢乐美妙的事情，将苦恼与无聊沉没在笑声里。第2页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制在班级遇到问题时，尽可能地从多角度去思索，在课间无聊的时候多与同学谈谈心，交换一下在学习、生活、班级管理方面的想法，在沟通中减压，在相融中收获，会起到事半功倍的效果。乘法：诚意诚意，爱并欢乐“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。”我们不是神，是有血有肉的人，但我们会真诚、无私、心贴心地去爱同学。同学的一抹笑容、一点进步，就是我们心灵暖暖的骄阳。爱心和欢乐的能量持续不断地向外迸发，整个班级也因有爱心而变得越来越奋勉团结。在同学懊丧时、苦恼时、气馁时、难过时……伸出我们的手，推孩子一把，虽然对老师来说可能是一件微不足道的小事，但不知不觉中却可能会影响同学的一生，收获到的就会是成倍的欢乐！除法：消退挫折，阳光欢乐我们每个人都有着剧烈的成就动机，需要常常体验胜利，反之就会承受一些不必要的挫折。在教学过程中老师要熟悉到同学是学习和进展的主第3页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制体，老师不行能替代他们学习，因时、因课、因人调整自己的教学方法，避开由于对自身熟悉不足而产生的挫折。在遭受评优选模、职称晋升和经济收入上的成就挫折时，我们要不断地调整自己的心态，不断地修正自己的生活坐标，试想：我有一份自己宠爱的工作，有一群自己深爱和深爱自己的同学，那就是欢乐的、幸福的。给自己一份信念，给自己一份盼望，给自己一份力气，给自己一片阳光，我们一起来释放，一起来减压。
