教学计划模板集锦四篇教学计划模板集锦四篇 日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,我们的教学工作又将抒写新的篇章,该写为自己下阶段的教学工作做一个教学计划了,为了让您不再为做教学计划头疼,以下是我为大家编写的教学计划 5 篇,欢迎大家分享
教学计划 篇 1 教学内容: 1
臂交叉跳绳 2
游戏:截住空中球 教学任务: 1
掌握臂交叉跳绳的方法,进展弹跳力、灵敏性、协调性
通过截住空中球游戏,培育机智、反应和传接球能力
教学过程: 一、准备部分:(8’) 1
队列练习:四面转法,横队齐步走
准备活动:慢跑 200 米;绳操 6 节
(1)伸展运动:预备姿势:立正两手握绳两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前
1 横绳前平举
同时左脚侧出一步
2 横绳上举挺胸
3 还原成 1 的姿势
4 还原成预备姿势
5678 同 1234,但方向相反
(2)下蹲运动:预备姿势:双脚开立,横绳垂于体前
(3)体转运动:预备姿势,横绳下垂于体前
二、基本部分:(28') 1
臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作:两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳
(3)讲解示范
(4)练习方法:分组练习
(5)注意事项:老师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动
游戏:截住空中球 (1)方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的