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浅谈举止礼仪常识

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浅谈举止礼仪常识 举止是一种不说话的语言,能在很大程度上反映一个人的素养、受教育的程度及能够被别人信任的程度。在社会交往中,一个人的行为既体现他的道德修养、文化水平,又能表现出他与别人交往是否有诚意,更关系到一个人形象的塑造,甚至会影响国家民族的形象。下面有我整理的举止礼仪常识,欢迎阅读! 一、良好的站姿 站立是人们日常交往中一种最基本的举止。站姿是生活中以静为造型的动作。站立不仅要挺拔。还要优美典雅,站姿是优美举止的基础。 (一)站姿的基本要领 1、头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部平和自然。 2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。 3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。 4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直,膝、两脚跟靠紧,脚尖分开呈 60 度,身体重心放在两脚中间。 以上为标准站姿,在此基础上还可以有所调整,以下是适用于不同场合的几种站姿。 (二)几种不同的站姿 1、正式场合 (1)肃立:身体直立,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈 v 字型。 (2)直立:身体直立,双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指,四指前后不要露出,两脚可平行靠紧,也可前后略微错开;男性左手握住右手腕,贴住臂部,两脚平行站立,略窄于肩宽。 直立的站法比肃立显得亲切随和些。 2、非正式场: (1)车上的站姿:在晃动的车(或其他交通工具)上,可将双脚略分开,以求保持平衡,但开合度不要超过肩宽;重心放在全脚掌,膝部不要弯曲,稍向后挺,即使低头看书,也不要弯腰驼背。 (2)等人或与人交谈的站姿:可实行一种比较轻松的姿势。脚或前后交叉,或左右开立,肩、臂不要用力,尽量放松,可自由摆放,头部须自然直视前方,使脊背能够挺直。采纳此姿势,重心不要频繁转移,否则给人不安稳的感觉。 (3)接待员式站姿:脚型呈 o 型的人,即使脚后跟靠在一起,膝部也无法合拢,因此,可采纳此种站姿。将右脚跟靠与左脚中部,使膝部重叠,这样可以使腿看来较为修长。手臂可采纳前搭或后搭的摆法。拍照或短时间站立谈话时,都可采纳此种站姿。 二、训练方法 1、辅助练习 (1)提踵:脚跟提起,头向上顶,身体有被拉长的感觉,注意保持姿态稳定,练习平衡感。 (2)两人一组,背靠背站立:脚跟、脚肚、臀部、双肩和后脑勺贴紧。次练习可训练站立时的挺拔感,为加强效果可在五个触点夹上夹板。 (3)背靠墙练习。 2、站姿注意事项 站立时...

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