(转)添加辅食的个人总结 只要综合营养平衡，一顿少吃几口没关系。4、每天带孩子外出活动，让孩子自由奔跑。体力消耗大，胃口自然增长。缺少行动自由，缺乏运动量的孩子，肯定也不会有多少胃口吃饭。5、训练孩子的餐桌秩序感，该吃饭时就在进餐地点集中精力吃，吃饱了才可以离开餐桌去玩儿。6、提前告诉孩子，吃饭是有固定时间的，时间结束后，家里食堂就关门了，要想再吃饭，必须等到下一顿。7、立下规矩后，说到做到，不要孩子一哭就妥协，把家里变成 24 小时开张的饭铺；让孩子品尝自己行为的后果，有利于成功训育他们遵守规则。8、不要用玩具，电视，甚至甜食等手段诱惑孩子进食。9、不要端着饭碗到处追着孩子喂；吃不吃饭，是孩子自己的选择，而不是成年人必须完成的任务。10、大人们要以身作则，不挑食，不贪食，规律进餐，遵守餐桌礼仪。注意：要让孩子找你要吃的，而不是你去哀求孩子吃东西！(有句话说得挺好的：吃了不会怎么样，但不吃可能会怎么样。所以不需要太急进，让宝宝多适应。出了问题宝宝不好过，大人也不好过)先说说一周岁前不能让宝宝吃的食品：1、各种调味料：包括油、糖、盐、味精、咖喱、辣椒等 2、蜂蜜牛奶 3、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。4、布丁、果冻等容易噎到的食物。5、不易消化的食物：章鱼、墨鱼等。6、纤维太多的食物：芹菜、竹笋等。7、含人工添加物的食物：方便面、膨化食品等零食。8、容易引起过敏的食物慎用：蛋清、鱼虾贝壳类、柑桔类水果、葡萄干、西红杮、小麦、玉米、洋葱、包心菜、核桃、香料、巧克力、含有小颗粒的水果(猕猴桃、草莓、火龙果等)。另外，需要注意的几种食物：1、香蕉。国外一般会喜爱先添加香蕉，但在中医学角度来看，香蕉是凉性的，不要太早添加，对肠胃不好。2、胡萝卜。很不容易消化，而且要和油性东西放在一起才有最好的营养(VA 是脂溶的)，所以一周吃 12 次就够了。3、肝泥。肝确实营养不错，也补血，可是现在市场上的肝实在不令人放心，所以一周最多吃一次就够了。添加时可以这样做：1、假如按每次添加一种新食物来说，每种食物适应一周左右就可以添加另一种新食物。2、在添加新食物的时候，以前有试过的没有引起不良反应的食物可以一起添加。3、水果吃应季水果较好，假如应季水果都不适合吃，可以吃苹果。以下是我按呶呶的添加过程总结出来的个人建议，可以按季节或者购买的方便程度进行调节。第 5 个月宝宝满 4个月(每日 1 次)1、米糊。亨氏、嘉宝的纯...
