睡眠质量差易患心脏病和中风睡眠质量差易患心脏病和中风 我们都知道睡眠质量差会引发很多疾病，一项新的讨论显示，睡眠质量与心脑血管疾病发作关系密切，那些有睡眠障碍的人心肌梗死风险和中风风险比一般人都高。 睡眠质量与心脏病 一项 2024 年 3 月 31 日发表于《欧洲心脏病防范学报》EJPC，来自中国大陆讨论人员的最新讨论发现令人担忧的消息，人辗转反侧整夜失眠，似乎与提高心脏病发作或中风的风险相关联。 这项讨论综合分析了此前 15 项讨论大约 16.1 万人的相关数据，以讨论探究各种失眠和一系列心脏病之间的潜在联系问题,包括心脏病,中风和心力衰竭。 讨论发现难以入睡,难以保持睡眠,或后续无法再入睡这三种失眠分别与 27%,11%,和 18%更高的心血管疾病和中风的风险事件相关，虽然具体原因目前尚不清楚，而且这项讨论也只是关联性而非因果性的。失眠和心脏病发作和中风风险之间的联系可能是女性略强。但是发现没有达到统计学意义。 作者宣称：我们知道女性更容易失眠,因为不同的遗传学、性激素、压力,和对压力的反应。因此需要更加谨慎地关注女性的睡眠健康。当代社会数以百万计的人都缺乏睡眠。 之前的讨论表明,失眠可能会改变代谢和内分泌功能,提高神经系统激活,提高血压。它还能引发某些炎症相关蛋白水平上升。所有这些都是心脏病和中风的危险因素。 因此需要对大众进行更多有关睡眠与健康关系及其潜在风险的教育，以便鼓舞那些有失眠或其他睡眠问题的人寻求帮助。 睡眠不足 6 小时 心脏病和中风的风险翻翻 2024 年 5 月 24 日，国际权威专业期刊《美国心脏协会期刊》(Journal of the American Heart Association)上发表的一项最新讨论表明，每晚睡眠不足 6 小时的.人，罹患心脏病或糖尿病的几率会增加一倍。健康凯哥根据美国国家医学图书馆 NLM HEALTHDAY 专栏文章，编译整理介绍如下，仅供大家参考。 被称为代谢综合症的高危因素，包括高血压，高水平的低密度脂蛋白(坏)胆固醇，高血糖，肥胖，高血脂，被称为甘油三酯和低水平的高密度脂蛋白(好)胆固醇。至少有上述三种情况的人就患有代谢综合症。 代谢综合症患者的睡眠状况如有改善，就可能会带来更好的预后，这意味着不会恶化成心血管疾病或中风，最终导致过早死亡。讨论的首席讨论员 Julio FernandezMendoza 说。他是宾夕法尼亚州立大学 Milton S. Hershey 医学中心睡眠讨论和治疗中心的睡眠心理学家。FernandezMendoza 警告说，...
