第1页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制在*校2022年高考考前动员会上的讲话在延平中学2022年高考考前动员会上的讲话各位老师、同学们：大家晚上好！漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期盼又心存担忧的考试了。九象网http://.9xwang.com此时此刻，你的心情如何呢？是期盼、紧急、兴奋、还是百感交集。高三一年的奋斗，特殊是高考前的点点滴滴，正是这全部的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调整胜利与否，将会极大的影响到他的高考成果。一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着同学一辈子的前途和幸福！在剩下的五天的时间里，重要的不再是学问把握的多少，要弥补也是有限的。更重要第2页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制的是大家的心态调整，能否把把握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调整是我们老师、家长和同学的共同关注！现在距离高考只有五天，这是一个特别阶段，很多同学开头惶惶担心，不知道应当做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地支配好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些留意事项？一、考前心理调整。十六个字：强化信念、优化心情、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。（1）制定好作息时间方案及复习支配。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间支配合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增加。同学们千万要记住，无论你原方案在高考前预备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应当停下来，对学问结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。第3页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制（2）进入高考时间节奏。今年高考科目挨次有变动，要依据高考上午开头时间与下午开头时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已把握的学问。6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，略微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，略微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今日最好复习第二天的考试科目。午间休息wenmi.net吃饭。午睡40分钟—1小时，依据自己的状况调整。下午：13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时第4页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制入睡。6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考场、熟识考场四周环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般担心排时间学习。最终一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平常的习惯。（3）每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。（4）抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。（5）留意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不行忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟识的食品为佳，只要留意保持每日所需的养分就好，第5页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制平平淡淡才是真。建议同学们根据平常的...
