第1页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制小学期末考试的决心打开窗户,迎接早晨的第一缕阳光,呼吸第一口新奇空气.然而,那时那刻你应当立刻意识到:光阴如箭,逝者如斯!友爱的同学们,面对即将到来的期末考试,你已经在着手预备了吗或许你平常学习勤奋,早已成竹在胸;或许你平常忙于玩耍而忽视了学习;或许嬉戏占据了你太多的时间和精力;或许篮球吸引了你太多的留意力而忽视了本职学习温书的任务;或许你平常学习成果也不错,只是没有付出足够的努力而是在感叹别人的胜利;要知道强中更有强中手,巧人背后有能人!千万别徘徊,莫迟疑!不管怎样,现在是迫在眉睫的时候了,你应当像一支即将离弦的箭,要努力把箭射向抱负的目标,美妙的前程!友爱的同学们,让我们珍惜本学期最终的时间,共同努力,掀起新一轮你追我赶的学习高潮,力争上游,夺取期末考试的辉煌成功,用优秀的成果证明自己的实力,用优秀的成果证明我们没有虚度青春年华!友爱的同学们,让我们师生共勉,豪情满怀,共同去制造期末的辉煌!去托第2页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制起明天的太阳吧!政教处团总支XX年6月中考前如何调整受挫心理好伴侣谈天室负责人:您好!我是一名初三同学,这次质检考试我考不好,我对自己绝望极了,心情遭透了,面临中考,你说我该怎么办您能帮帮我吗小彤(化名):你好!感谢你对我的信任.我能理解你的心情.从你的来信可以看出你对学习很负责.你的状况很多同学也遇到,让我们一起来分析.中考前,同学往往会把质检当作中考的演练.有的同学在质检中失利,就产生了中考即将失败的预感.这种心理体验最简单使同学产生自卑,它会影响同学的自信念和实际水平的发挥,严峻的还会导致心理疾病.面对这种状况,同学该怎么办第3页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制首先,要学会查找失败的真正缘由,通过对自身的重新评价,可以减轻一些受挫心理.假如以前过高估量了自己的力量,而现在正确地评价了自己,就不会有失败的体验了.其次,学会发泄内心不欢乐的感受.失败受挫的感受,会在发泄中得以缓解和消退.找一个合适的地方大哭一场,和自己的好伴侣谈一谈,做一些体力活动等都是好的方式.再次,多做一些自己有优势的作业.当质检不抱负时,不要总是追忆考试过程,也不要常常和同学谈论此次考试,更不能什么事都不做,而是要多做一些自己平常做得最好的事情,找回自信.最终,家长和老师应引导同学关注学习任务本身,而非学习结果.同学只有通过对学习活动的乐观参加来进展自己的力量,才有可能产生乐观的学习态度.而通过对学习结果的评价来推断自己的力量凹凸,往往会对同学产生消极影响.找出你优势,挖掘自身的潜能,补缺补漏,打好基础,我信任中考你肯定能第4页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制旗开得胜!面对中考------好心态是胜利的一半一位心理学教授曾经做过几十个有关中考的心理因素在中考中作用大小的讨论,讨论结果表明,会调整心态在中考中的作用居第一位.心情的调整在心态调整中,占据核心地位.好心态是中考胜利的一半,调整好心情则是心态调整的关键,考生在考前与考中怎么调整好心态呢这里供应几种简便易行的方法,供考生参考使用.最关键的是把握每种方法要领,娴熟地运用.1.平常心对待中考对大量中考成果优秀者的调查讨论表明,他们在心情上的共同特点是以平常心对待中考,因此心情比较稳定.心理专家对几名中考状元进行了调查,他们共同的结论是,心态自然平和,以平常心对待大考,临场状态才会好,发挥才可能充分.第5页共6页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制2.乐观的自我想象乐观的自我想象能唤起人良好的心情,消极的自我想象能唤人不良的心情.考生依据自己过去胜利的阅历与情景,选择乐观自我想象的内容.考在考前的复习过程中与考试过程中发生不良心情时,都可以用乐观的自我想象,来调动乐观的心情.3.轻轻松松听音乐对中考胜利考生的调查表明,不少考生在考前心情紧急,心情烦躁时,都会听听自己喜爱的轻音乐,放松自己的心情.4.正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调整心情简便易行的方法.深呼吸要留意两个要领:一是缓慢地,有节奏地呼气.二是吸气后停1至2秒钟再呼.呼气时最好嘴微张,这样立即感觉肌肉放松,特殊感觉胸部放松,从而...
