全国爱眼日小学国旗下讲话稿 800 字范文 篇一 尊敬的老师，亲爱的同学们： 早上好!今日我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，假如我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生近视率已达 90%，初中已达 70%，小学高年级近视率有的高达 50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起： 1、注意营养、不挑食 眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉、奶等。2、改善照明、端正坐姿 最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用 25 瓦白炽灯。 读写姿势要端正。眼离书本 1 尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。 要保持良好的读写姿势，还要注意： 不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书; 不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为 3 米以外。使用电脑的距离保持在 50-70cm 左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望远，做好眼保健操 积极参加户外活动，常常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。 让我们行动起来，保护视力、远离近视! 篇二 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家早上好!同学们，今日国旗下讲话的主题就是爱眼护眼，拥有明亮的眼睛。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，...
