第1页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制让您的孩子顺利度过变声期十一至十四岁是童声发育的变化时期，这个阶段儿童的喉头变大，声带变厚，有充血水肿，声门闭合不严，声音有嘶哑之感，音域变窄，音量变弱，尤其男孩较为明显。许多孩子因此对唱唱产生了恐惊心理，其实这个时期的变化是一种假性变化，还没有成型，没有完全固定下来，假如此时不好好爱护嗓子，等过了变声期以后，嗓音就会变得嘶哑难听。那么，在变声期究竟该怎样爱护嗓子呢？⒈科学地使用嗓子。讲话和唱歌不要过分用力，且连续用嗓不能超过一小时，用嗓以后不要马上喝过冷或过热的水。⒉保持合理的饮食起居习惯。不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋；禁止抽烟、喝酒；猛烈运动后不立刻喝冷水；冬天不喝太烫的开水，夏天不吃过多的冷饮；劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充分。⒊预防呼吸系统疾病。预防感冒，避开着凉。冬天留意脖子的保暖，避开口腔、喉部受冷。适量参与一些体育活动。假如觉得嗓子不舒适，第2页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制要及早去医院治疗。想让您的孩子顺当度过变声期，拥有一幅奇妙悦耳的歌喉吗？那就请您督促您的孩子做好自我爱护吧！
