第1页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制防溺水安全知识大全防溺水平安学问大全为仔细贯彻执行训练局做好预防同学溺水事故的紧急通知，进一步增加我校同学的平安意识，避开溺水事故的发生，学校打算通过家校互动平台开展预防溺水平安宣扬训练，编辑《防溺水平安学问》供我校同学及家长参考使用，以便切实增加同学的平安意识，提高自我抢救力量。一、游泳、嬉水要留意什么在亲近河流之前肯定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便相互照看。1．设有［禁止游泳或水深危急］等警告标语之水域处，千万不第2页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制行下水嬉水。2．切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免发生危急。3．身心状况欠佳时，如疲乏、饱食、饥饿、生病、心情不好以及酗酒后均不宜嬉水。4．不明河流地形或水深处均不宜下水。5．潜水技术欠佳者，不行贸然潜入深水，以免生命危急。6．从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以保平安。第3页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制7．不穿着牛仔裤或长裤下水。8．假如观察有人溺水，要大声呼救，无娴熟救生技术者，不要妄自赴救。9．河流消失暗流漩涡。假如不明水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐蔽的种种危急，恣意弄潮嬉水，很可能要付出极大的代价。二、什么状况下不宜游泳游泳是磨练人的意志、熬炼身体的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列状况不宜游泳。1．忌饭前饭后游泳第4页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外状况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2．忌猛烈运动后游泳猛烈运动后立刻游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降，会使反抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3．忌月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。第5页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制4．忌在不熟识的水域游泳在自然水域游泳时，切忌贸然下水，(.9xwang.com)凡水域四周和水下状况简单的都不宜下水游泳，以免发生意外。5．忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急剧皮炎，亦称日光灼伤，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上爱护皮肤，或在身体暴露处涂防晒霜。6．忌不做预备活动即游泳第6页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制水温通常总比体温低，因此，下水前必需做预备活动，否则易导致身体不适感。7．忌游泳后立刻进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠内的负担，久之简单引起胃肠道疾病。8．忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期第一期：入水后，受冷时刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留肯定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转第7页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤消失鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应准时出水，游泳持续时间一般不应超过1.5－2小时。9．忌有癫痫史者游泳无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，假如在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。10．忌高血压患者游泳第8页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制特殊是顽固性的高血压，药物难于掌握，游泳有诱发中风的潜在危急，应肯定避开。11．忌心脏病患者游泳如先天性心脏病、严峻冠心病、风湿性瓣膜病，较严峻心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。12．忌患中耳炎游泳无论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。第9页共13页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制13．忌患急性结膜炎游泳该病病毒，特殊是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人惊讶，在该病流行季节即使是健康人，也应避开到游泳池内游泳。14．忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹，而且还加深病情。15．忌酒后游泳酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会消失低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常...
