作息时间表时间项目要求10。01-5.15.1-10.1早晨06:20-06:4006:20-06:40周一升旗除外起床穿衣自理（据天气）06:40-07:0006:40-07:00晨读、背诵朗读（复习、预习课本知识）07:00-07:2007:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主动收拾碗筷07:20-07:4007:20-07:40上学自己安全去学校上午07:40-08:0007:40-08:00早读时间清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作法律规范有力度。身穿校服精神好，肃立宁静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授认真听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要宁静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。中午下午阅读书籍常备，临时调整优先。零食玩具勿带，学习工具随身。认真值日不玩，动作迅速常记。读书练习不吵，无需老师操劳。注意安全、想作业安排、作业要求傍晚16:00-17:3016:00-17:30作业时间、整理书包 字迹工整，独立思考，一气呵成，整理书包17:30-17:4517:30-17:45坚持锻炼放学散步17:45-18:0017:45-18:00晚餐18:05-19:0018:05-19:00数学强化根据数学学习情况强化薄弱环节19:00-20:0019:00-20:00休息、洗漱20:00-20:4020:00-20:40晚间阅读有计划有质量的安排阅读内容（语文、英语）20:40-21:0020:40-21:00200 字作文练笔日记、周记、随笔作文等作文练习20:40-21:1021:00-21:40洗漱、睡觉反思、回忆所学内容、最迟不超过 10:00评 分 总 表 日 期活 动周一周二周三周四周五周六周日生活类起床运动洗漱吃饭上学时间返家时间午休睡觉学习类按时按量作业阅读日记练字听故事其 他做家务（ 加 分 项目）奖励和惩处1、一天表现良好可以相关项目内奖励 1 个五角星，一周如集齐 40 个五角星，周日可以多玩 40 分钟电脑;集齐 20 个五角星，周日可以多玩 20 分钟电脑。以此类推。 2、一周表现良好奖励 5 面红旗，红旗集到 10 个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣 1 个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。 第一类 生活类1．每日按时起床，并在 15 分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加 1 颗“★”，否则扣 1 颗“★”。2．每日起床后坚持体育锻炼，增加 1 颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操...
