竞聘站姿礼仪 女士：小八站、丁字站男士：小八站、平行站 1、站立基本要求： 抬头、挺胸、收腹、头正、肩平、双腿直立、目光平视，精神饱满，面带微笑。从 正面看，头正、肩平、收腹、身直，会给人挺拔、稳重、美好的感觉。从侧面看， 头部、肩部、上身与下肢在一条垂直线上。 2、基本站姿的要领（7 要素） （1）头部要求 面部朝正前方，下颌微内收，嘴微闭、目光平视，颈部挺直，面部肌肉放松，微笑，双眼要真诚的凝视对方的“三角区”部位。 （2）两肩要求 两肩平正，微微放松，稍向后下沉，不要耸肩 （3）两臂要求 两臂自然下垂，双手中指放于裤线处，手指自然弯曲。 （4）腹部要求：做深呼吸，使腹部肌肉紧张起来，再轻轻将气体呼出，但是腹部肌肉 要保持收紧，不要松懈。 （5）腰部要求：将腰部脊椎直立，要有参加体检、有量身高时，那种向上拔起的感觉。 （6）臀部要求：臀部向内向上收紧，能延缓臀部松弛，下垂。 （7）下肢要求：两腿立直，双膝相靠，脚后跟并拢。脚尖打开成 V 字型。
