一、五谷类、豆类得食物热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻ﻫ芝麻(白)ﻫ油面筋ﻫ方便面ﻫ油饼ﻫ油条莜麦面ﻫ燕麦片小米ﻫ薏米籼米(标一)ﻫ高粱米富强粉ﻫ通心粉ﻫ大黄米(黍)江米粳米(标二)ﻫ挂面(富强粉)ﻫ机米玉米糁米粉(干,细)香大米籼米(标二)挂面(标准粉)标准粉血糯米ﻫ粳米(标一)黄米ﻫ玉米面(白)玉米面(黄)ﻫ素虾(炸)腐竹皮腐竹ﻫ豆浆粉黄豆粉豆腐皮ﻫ油炸豆瓣油炸豆花ﻫ黑豆黄豆ﻫ蚕豆(干,去皮)ﻫ卤干虎皮芸豆ﻫ绿豆面ﻫ绿豆杂豆ﻫ红芸豆ﻫ豌豆(干)红小豆ﻫ杂芸豆(带皮)ﻫ蚕豆(干,带皮)ﻫ白芸豆油豆腐612/１ 00ﻫ５3１/１00517/100ﻫ490／10047２/100399/100ﻫ386/100ﻫ38５/100３67/１00ﻫ358/1003５７/100ﻫ3５１/1０0351/100350／1００ﻫ350/100349/100ﻫ3４8/100３48/100３4７／1０0３47／100347/10０ﻫ34６/１00３46/100ﻫ345/10034４/1０0ﻫ34４/10０3４３/１00ﻫ34３/1０0３4２／10０3４0/100340/1０0576/10０489／100ﻫ459/１0０422／10０41８/１０0ﻫ４０9/10０ﻫ４05/100ﻫ400/100ﻫ381／10０ﻫ359/10０34２/９3336/100３3４/100ﻫ33０／1０0316/10０ﻫ３16／1003１4/１003１3／１0０ﻫ3０9/10食品名称热量(大卡)/可食部分(克)白薯干土豆粉ﻫ粉条ﻫ地瓜粉玉米(白)ﻫ玉米(黄)ﻫ粉丝ﻫ黑米ﻫ煎饼ﻫ大麦ﻫ荞麦粉烧饼(糖)ﻫ富强粉切面标准粉切面烙饼馒头(蒸,标准粉)麸皮ﻫ花卷ﻫ馒头(蒸,富强粉)ﻫ水面筋烤麸ﻫ米饭(蒸,粳米)米饭(蒸, 籼米)ﻫ面条(煮,富强粉)ﻫ鲜玉米ﻫ白薯(白心)ﻫ白薯(红心)ﻫ粉皮ﻫ小米粥米粥(粳米)豆沙红豆馅ﻫ素火腿桂林腐乳ﻫ豆腐丝ﻫ素鸡素什锦素大肠薰干ﻫ酱豆腐香干豆腐干ﻫ上海南乳菜干ﻫ腐乳(白)ﻫ臭豆腐北豆腐ﻫ酸豆乳南豆腐ﻫ豆奶ﻫ豆浆豆腐脑 612/100ﻫ337/１0０ﻫ337/10０336/100ﻫ33６/10０3３5/100335/10０ﻫ333/10033３／１00ﻫ30７/100３04/100ﻫ302／100ﻫ285/100280／１00ﻫ２55/100２３3/100220／100ﻫ２１7/100ﻫ208／１００ﻫ140/10012１/100ﻫ117/1０0114/100109/100106/46104/8６ﻫ９９/９064/10０46/10０4６/10０2４3/10０ﻫ2４0/１0０211／1002０４/1００ﻫ201/１０0ﻫ192/１０0１7３／100１５3／１0０ﻫ153/1０0ﻫ15１/１00１4７/100ﻫ140/1０0138/100ﻫ1３6/10０ﻫ1３3/100130/１0098／1０0ﻫ６７/10０ﻫ5７/１００ﻫ30/1０013/1０0ﻫ1０/1０0０306/１０ 0３ 04/100ﻫ２９6/100ﻫ２44／1０0二、蔬菜类得食物热量表食品名称热量(大卡)/可食部分(克)干姜ﻫ蕨菜(...
