中华养生茶谱(14 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。中华养生茶谱白菊花乌龙茶 材料 白菊花 8 克 乌龙茶 6 克 调味料 冰糖适量 做法 1.锅中放入清水煮沸，放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 白菊花可以帮助去除毒气。可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。 白木耳冰糖茶 材料 白木耳 20 克 茶 叶 4 克 调味料 冰 糖 20 克 做法 1、将白木耳炖烂，加入冰糖。 2、加入茶叶，再一起熬煮 5 分钟即可饮用。 功效 有效清热，减轻感冒发热症状。 白木耳人参茶 材料 人参 20 克 白木耳 10 克 调味料 冰糖适量 做法 1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗洁净。 2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。3.加入些许冰糖，即可饮用。 功效 具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。 白术茶 材料 白术 10 克 茶叶 4 克 甘草 4 克 做法 1.将白术与甘草加入水煮沸。 2.加入茶叶一起煮即可饮用。 功效 改善气血不足，并且有利于健脾。 白术山药茶 材料 山药 25 克 白术 25 克 桂圆肉 25 克 做法 1.将所有材料洗洁净放入锅中，以沸水煎煮半小时。 2.将材料过滤，取之饮用即可。 功效 具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。 白芷菊花茶 材料 白芷 8 克 菊花 8 克 调味料 冰糖适量 做法 1.将白芷与菊花研磨后，放入杯中以沸水冲泡 10 分钟。 2.加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 可缓解头痛与神经痛，并有效去除风湿症状。 百里香茶 材料 百里香 1 茶匙 调味料 冰 糖适量 做法 1、将百里香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡 5 分钟。 2、加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效 百里香茶能有效增强体力，增强免疫力。 板蓝根菊花茶 材料 板蓝根 8 克 蒲公英 6 克 金银花 6 克 做法 1、将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。 2、煮好后过滤去渣子即可饮用。 功效 预防感冒有效，但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。 薄荷荷叶茶 材料 茶叶 8 克 薄荷 12 克 荷叶 1 张 做法 1.把荷叶切成细碎状。 2.将荷叶与其他两种一起放入杯中，以沸水冲泡，5 分钟后即可饮用。 功效 有效地化解暑气，驱除身体暑热湿气。 糙米茶 材料 茶叶 8 克 糙米 45 克 调味料 白糖适量 做法 1.将茶叶加入适量清水煮，煮好后去...
