体育运动队训练计划(2 页)Good is good, but better carries it
精益求精，善益求善
体育运动队训练计划为保证学校体育运动队训练质量，结合我校实际情况以培育合格加特长的学生为目标开展工作，为能够有的放失、更好的工作，特制定计划如下： 一、活动目的及目标 学校开展体育工作的目的就是要在学生中深化进展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以运动队这个特点带动学校体育教学工作的进展
通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标
1、加强学生身体锻炼，增强体质通过有计划的锻炼，促进身体的生长发育，培育正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官机能，增强机体活动能力
2、掌握好基本知识，技能和能力，培育锻炼的态度，能力和习惯，教会学生锻炼方法，体育娱乐方法，培育学生兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要
3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、进展知力，培育文明行为促进学生个性的全面进展
二、主要活动措施1、田径方面(1)仔细讨论各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生基础知识技能培 养，进展学生身体素养，不断提高运动技术水平和运动成绩
(2)因材施教，合理分项，在学生有了一定的基础上，针对不同学生的体质， 特长的具体情况，进行专项训练
(3)在练习中以易到难，循序渐进的教育学原则，开展各项运动技术教学
(4)锻炼学生身体、锻炼学生意志，培育学生终身体育的意识，使学生能自我 进展
三、第一阶段以身体素养为主
2 月 24 日---3 月 31 日田径周训练计划 (1) 周 次次数内容周一上午1、准备活动慢跑田径场
2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）
3、30 米加速跑
下午1、准备活动慢跑田径场
2、学习跑的辅助练习，原地摆臂 30 次×6
3、原地高抬腿 10 次×8
4、行进间高抬腿
5、后蹬跑 25m
