养生保健试题及答案养生保健生活常识知识竞答竞赛试题及答案1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病
（ B ）A、白菜 B、木耳 C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（C）oA、一分钟 B、二分钟 C、三分钟3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒
（ B）A 生姜 B、土豆 C、大蒜烫伤后，家庭自救第一步为（A）马上用冷水浸泡或冲洗 B、4、马上涂药水 C、马上包扎有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（B）喷药水 B、在 A 阳光下暴晒衣物和被褥 C、 服过敏药预防下列哪些食物有滋阴润肺的效果
（C ）荔5、枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳当患腔疾病时，应用（A）水漱
淡 A盐水 B、温水C、矿泉水下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”
（猪肉6、B、鸭肉 C、兔肉在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（B/补充维生素 B 类 B、补充维生素 D 或增加日照时间补充维生素 E7、10、被动物咬伤后，应立即（ B）
A 去医院°B、 C 酒精消毒
/先用肥皂水和清水刷洗伤，再去就医
、）8、 11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用
B （AA、大葱 B、大蒜 C、花生9、12、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（C ）A A、生、熟切菜板一定要分开使用
B、要多喝开水，不要喝生 C、可以多吃凉拌水
13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压
（ A A 洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动：（B ） A 短跑 B、游泳 C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的（A ） A 每周至少三次，每次至少三十分钟以上
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上
C、每周至少三次，每次至少一小时以上
16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（A 低脂、低糖，少食用蛋白质食物
