大学生心理健康考试复习题(9 页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。大学生心理健康考试复习题简答题1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在 80 分以上；八是心理行为符合年龄特征。2、大学生应在哪些方面着重培育自己的学习能力？答案要点：一是培育良好的自学能力；二是培育时间管理能力；三是培育表达能力；四是培育实践能力；五是培育组织管理能力；六是培育创新能力。3、如何提高自我的挫折承受能力？答案要点：一是善于调节自我理想水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防备机制；五是建立和谐的人际关系。4、简述大学生心理进展的特点一、抽象思维迅速进展，但不够深刻二、自我意识增强，但还不成熟 1、自我意识开始分化，迅速进展 2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱 3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱三、情感丰富，但情绪波动较大四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定5、简述如何培育大学生健康的自我意识。大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我1、与他人比较，认识和评价自己2、从他人对自己的态度中认识和评价自我3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我4、积极参加实践活动，借活动成果认识和评价自我二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我1、坚韧的意志力2、合理运用社会比较策略3、制造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培育自信心4、调整自己的期望值5、积极暗示自我。三、积极的完善自我1、建立科学正确的理想自我2、积极参加社会实践，展示自我3、不断完善和超越自我。6、简述大学生时间管理的基本方法和原则1、明确的方向和目标2、明确时间管理的目的3、明确个人时间计划4、做事要有次序5、每天安排特定做事时间6、用个人价值来决定自我目标7、切勿做事拖拉8、杜绝浪费时间9、注重借鉴他人7、简述如何培育大学生良好的情绪。一、善待苦恼二、学会情绪表达向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。三、情绪的 ABC 理论导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极8、情绪 ABC 理论中...
